対人恐怖症の作り方

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～知識そなえあれば憂いなし～

　　いじめのない時期にしておくべきこと
─────────────────────────────第３号

・対人恐怖症にならざるを得ない経験

いじめる時だけ話しかけて来る

石を投げてきて、離れても追ってきて石を投げられる

暴力の振いかたにしても、
誰が叩いたかわからないように叩くんです。
後ろから押したり。
全員が加害者の可能性を残しながら証明する手立てがない。

直接的なものも含め、かなり加害者がいたと思いますね。
学校では僕の知らない人まで僕を知っていたり、違う学校の人も知っていたりで

たぶんこれが、知らない人、街中の人が自分の悪口を言っているように思わせたのでしょう。
学校が世界の大部分でその大部分でヒソヒソ言われてたとなると、経験的に世界は危険なものに
感じちゃうでしょう。

道を歩いてたら知らない誰かに何かされる。そんな被害妄想が生まれてました。

更に何をどう言ってもキレられる雰囲気を常に出されたり、実際にキレたり。

本気で謝させられて、聞こえなかったとか言ってもう一度言わせる。
これは心の傷というかダメージが大きいんですね。
過去に沢尻エリカさんが泣かされたのもこの流れですね。

そんあこんなで部活も練習以上にそんないじめが辛くて、

ある程度見える部分にまで行っても、

練習行かなくなって、顧問が訪ねてきて、「練習に来ないということから辞めると見なしていいな」と
自分で抱えるようになって、逃げるということだけではこのような結果になっちゃいますね。

なんかどこまでされても反撃できないとき多かったです。
暴力が怖かったりで自己主張足りなかったりですね。

自分の譲れない部分決めておくようにしましょう＾＾ｂ

いじめのないときがそれまでの中では精神衛生がいいのですから、何か対策を立てるようにすべきです。
それが新しい出会いに繋がったり、趣味が生まれたりと世界が広がったりするんです。

書籍シリーズは
「どうして君は友達がいないのか」橋本　徹　　河出書房新社　1200円

です。

友達がいないと～
よくもわからない価値観に踊らされる必要はないということですね。

そうしないと虐げられてても友達と言ってくれるなら～という発想になりかねませんよ＾＾；
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■編集後記
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中学生の子が焼身自殺したってニュースがありましたね；；

バッグをひっぱられたり、道をふさがれたりとか
ＴＶで言えることって表面的なものだなって思いました。

何をそうされたか・・・それで被害者はどう思ったか・・・
分析もされなければ、公開されないまますぎて行くのでしょうね。
繰り返されなければいいなと心から思います。

僕もいじめられたって先生に訴えて問題になって、いじめっ子らも交えて話し合いましたけど、
なくなりはしなかったですね。

一度話し合ったからってなくなるものではないです。
うつになりそうなくらい悩んだんだからいじめから抜け出せるくらいの知識を教えれればいいのに。

その子にとっては学校の勉強なんてチリに見えてしまうくらい大事なことなんじゃないかなと思います。

それは僕自身も、小中学生の頃は実践ができてめちゃめちゃいじめられない情報が欲しかったからです。

いじめられた経験というかいじめに対するノウハウが乏しいのではないかと思います。

次回以降は、また手口など流れを戻す予定です。
手口は今日のメルマガ内にありますね＾＾；
最近気になってるのは、今改めて、先生や先輩を振り返ると・・・です。
果たしてめちゃすごくて恩を返しても返し切れないほどだったのか・・・

僕にも何か聞くだけでもできると思います。何か困っていることがあればできるかぎり力になりたいです。
気軽に空メールでもいいので返信をくれると嬉しいです。
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変とか非常識とかって実は・・・☆

いわゆる世間からは今までいじめられていない人と同じように普通にやっていけって要請される。

何のケアもトレーニングの機会もなしに、人間関係を築いていくことを求められる。

自分は気まずくなったときに自分から出て行くのが本当に苦手です。

自分が何かいったら何をされるかわからないと怖くなって、色々なささいなことまで隠すようになっていました。
遅くなってのこのこ出て来ても大丈夫なところ、人に甘えてしまっていますｍ（＿＿）ｍ

そして、自分自身を出す、自信を持つということ、まだまだおどおどした印象が強いのでなんとしてでも改善していきたいんです！！

悪いところをあげたらそんな感じですが、
いじめを抜け出したから、自分の行動により世界が変わっていう感覚。

自分が正しいと思った方向へ行ってみる。
空気とかもういいじゃんとか

人が「あきらめろ」とか言うのを追ったり、常識を否定する発言、行動をしたり
人に合わさないことの良い面も味わえています。

なので普通にしているつもりでも、非常識と言われることがあります。
そういう人は昔のままの自分を知って戻そうとしたり、僕を見て優越感にひたろうとしている人たちですが、
非常識、とか変とか言われるのはチャンスかもしれません。

それはなぜかというと良くも悪くも、

人と同じ人生を送らないで済む可能性を秘めてるということ

そう思っています。

負けていると思うなら、それを勝ちに変えていこうとできる。
何か変だなと思ったらそれに流されず抵抗できる。

これはこれで大事だなと思います☆

身の安全を考えるのは逆に危険

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～知識そなえあれば憂いなし～

　　いじめのない時期にしておくべきこと
―――――――――――――――――――――――――――――-第２号

読者の皆さまこんにちは（*^_^*）

お久しぶりのメルマガです。

それでは関連書籍の紹介

「教室の悪魔」　880円　ポプラ社

この本の中には自分も覚えのあるものがありました。
学校以外に自分の行く場所が少ない子ども時代に
これはきつすぎると思いました。

残念ながらこれが現代のいじめのレベルです＞＜

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■いじめの手口２　認識・情報の操作
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わざと内輪の会話を始め、いじめのターゲットが何を話しても
会話が盛り上がらないのは、いじめられている人の会話力のせいだと思わせるようにする。

ﾁｰﾑﾌﾟﾚｰで仕掛けてくる節もあるからタチが悪いです。

そもそも話したことに対してある程度拾おうが、無視しようとかって自分で選択するものなんです。
大抵はそれなりには拾おうとすることが多いのではないでしょうか。

結局は自分で自分を責めさせるように仕向けるんですね。

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■いじめの抜け出し方１　覚悟を決める
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いじめられるのも嫌、だけど・・・

会社を辞めて給料がなくなるのが嫌
部活を辞めて他に何をしたらいいのかわからなくなるのが嫌

何かに怯えている、これを辞めることです。
自分の保身を考えるあまり、いじめを我慢すると、
キレてしまったり、重症のうつになってしまったりと、エネルギーまで
失ってしまってかえって危険です。

いじめがエスカレートしてしまうと、
保身、自分の所属とかそういう安全を考えてしまうと、逆に危険ですね。

居場所がなくなる、収入源がなくなることがあるかもしれません。

ですが抜け出せるほどのエネルギーを持つあなたなら大丈夫。
人はそう簡単には死にません。

抜け出すときは、学校の部活なんてのはぷいっですが

会社の場合を弁護士を通じて戦ってくださいね＾＾ｂ

いじめがつらくて、言いだせず辞めてしまっても、
あとから回復してからでも弁護士さんに相談してみてくださいね。

いじめにより退職に追い込まれたことが証明できると、
失業の手当てを厚くすることが可能です☆

できたらいじめられた記録があると良いです。
ICレコーダーなり、紙に書くなり。
怒っていても自分でどうにもならない状況でもできる抵抗です。

僕の場合は、

どうなってもいいやと思いました。
あとで文句を言われようが、辞めさせられようが。

金払ってまでいじめられに行く義理なんてないって。

無断で行かないでずっと無視しつづけました。

自分からぷいっと抜け出すのも、そんな頻繁でなければ問題はないのかなと思います。
まだまだ拾う神はありです。

大学生協でのセミナーイベントや、オフ会など色んな人に会うことをしました。
人との接し方の相場というか、人が変わればどう違うんだろうって・・・

やってみると・・・
大学内は狭くて変な世界だったですね＾＾ｂ
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■編集後記
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まだまだ夏ですね♪

夏休みだったり、お盆だったり、会社や学校から出たら、なるべく楽しむようにしたらいいですよ。
あなたが色々悩んでいる間に、いじめる側の人は自分たちのことをたのしんでいますから。

僕はこの秋自分のレベルをガンガン上げていきます＾＾ｂ

まだまだ手口、抜け方やっていきますよ♪

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思えば相手の言ってたことは適当なことばかり

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～知識の備えあれば憂いなし～

　　いじめのない時期にしておくべきこと
―――――――――――――――――――――――――――――――――第一号

小学校、中学校、そして大学時代にそれぞれいじめを受けたことがございます。

つまり、子どものいじめ、大人のいじめそれぞれを体験してきました。
それぞれ、基本的な部分は同じですが、それに対してできることなどが
多少違ってくるかと思います。

最初の頃はどちらのいじめを通じても大事なことについて書いていこうと
思います。

いじめのない時期、僕の場合２年前から現在そして今もですが、
過去の経験とそれを振り返っての対策について書いていきます。

現在進行形のいじめを振り切った手段は、ブログでも書きもしたように、
逃げたことです。

次にいじめがあった場合はそれが実践になるわけですが、

いじめの進行を遅らせ、法律をも味方につけ、
ダメージを最小限に抑えた撤退、または打ち勝つ、もしくは和解が可能であると思います。

子どものいじめ、大人のいじめ両方に関して、大体このようなことが必要
ではないかと考えています。

・いじめの原因の分析
・いじめの手口の分析
・手口に対抗する、受け流す知識の拡充
・いじめられない人になる

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■いじめを振り返る
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・いじめを助長させるきっかけになった行為とは

自分の場合だったら、

ﾀｸｼｰを使って学校に行った。
片づける際にマシュマロが一つ残ってた袋を捨てた。
虫避けスプレーのかけ方が悪かったらしい

等など

確かに良いこととは言えない。ですがいじめに遭うまでの必要はないでしょう。

思えば何も犯罪でもないのに、不当な憂き目にあってましたね。
そんなささいなことです。

別ないいかたをすれば、そんなささいなことを重大に思わせるのもいじめだと思います。

よっぽど気に入らなかったのでしょう。

自分の身を振りかえることのできる読者さんはいじめなんてしないと思いますので、
自分のことを振り返るのは、ここではもう、このくらいで十分でしょう。

相手の方メインでいきましょう＾＾ｂ

・相手の手口を分析する

どのようにして自分の心を傷つけたのか？

振り返れば振り返るほど、パターンというものは存在します。
その根底にある気持ちも・・・実は共通していたのです。

いじめをする相手の喜ぶ反応とは？

表に出さない怒りをためていてそればっかりを考えるように見えること。
言われても押し黙って、反撃のそぶりを全く見せないこと。

今思いつくかぎりですね。
そのような反応をこれから書く予定ですがなるべくしないようにしていきましょう。
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■いじめの手口１　やりようのない努力を課す
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何をしても執拗に「使えない」「役に立たない」といった言葉を強調して浴びせます。

相手に具体的に何の努力をしたらいいかなどは教えません。というかもともとそんなものは
存在しません。

いじめられる側は人がいいものだから、何かをしなきゃという気分にさせられるわけです。
「使えない」「役に立たない」などと言われる行為のほとんどは、単にそれがベストとは
言えない行動それだけです。

仮に文句のつけようのない行動をした場合は、まぁ無理やりいちゃもんをつけるのですが、
「まぁ、いいだろう」などとなります。相手も周りの目が気になりますからね。

楽なものです。いじめる側にとっては、
「使えない」と浴びせる→右往左往してるのを楽しむ→また「使えない」と浴びせる。

実際、そうそうやって困る行為とかはないですよ。

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■いじめ関連書籍
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僕が持っている中で、いじめに対抗しうる知識を得るのに適した書籍を紹介していきます。

「新装改定版　いじめに負けない心理学　加藤諦三」2007年　1300円

いじめられる人の共通点、いじめをする際に利用する心理的な手口について知ることができます。
自分も当てはまっていた・・・というか自分の人生の大部分が改めて考えてみるとそうでした。

いじめをする側の相手の心理、そしていじめられる側の心理状態

いじめは相手の心を支配することでもあると思います。
その手口を知り、または実はいじめられていることに気づき、現実を変えるための心もちも
手に入れて欲しいです。

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■編集後記
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発行してみると、なかなかまとまらないものです＾＾；

この夏、守りだけでなく、楽しむためにもダイエット中です。
素早さＵＰと筋力アップも兼ねて☆

いじめがあった場合を想定してももちろんですが、それを越えての自己実現に
精進しております。

相談、意見、感想などございましたら気軽にお願いします。

できるかぎりのことをさせていただこうと思います。

いじめられている、嫌がらせにあって困っている人にこの情報がいきわたって
欲しいものですｍ（＿＿）ｍ

次回、手口といじめの抜け出し方の考察を書こうと思います。

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いじめを克服する、乗り越えるには

僕の経験からですがいじめを乗り越えるにはですが、僕が自分で決めて抜け出した経験からお話しします。

僕を救ってくれたのは情報、お金の力、外部の人の力です。

いじめの相談という情報を知り、その機関の人の助けをかりて、いじめられないようコミュニケーションの本などをお金で買うという感じでしたね。

周りに味方がいないってのが切ないですが、；；（泣）これがよくある現実です。

結論から言うと、いじめられてるときに、いじめを乗り越えたり、強くなることはできませんでした。
問題はその後、いじめられてないときにどう対策を立てるかです。

できたのは「逃げること」くらいでした。
またの機会に予防策や対処をお話していこうかと思います。

いじめを抜け出したのは、学生相談室に相談したことがきっかけでした。
これはいじめている奴らと繋がってませんよ＾＾ｂ
どこまでいっても権力者の根がかかっているとか、僕ら一般人にとっては映画の見過ぎな話です。

部活を辞めてまだ学連として、大会運営にいかねばならなかったのですが、次同じ場にいじめたやつと居合わせるのが苦痛になっていました。欝状態になりかけていて、頭痛もしていました。

学生相談では何をされているか、どう思ったか答えて行きました。
ただ聞いてもらえるだけでラクになるものなのですね＾＾

決定的だったのが・・・

「行かないことでなにか困るということはありますか？」

「・・・ないですね。誰かがどうにかしますし、なります」

続きを読む "いじめを克服する、乗り越えるには"

人を発狂させて心をズタズタに傷つけられる言葉

今までの経験から、言葉の上で相手を傷つけることのできるのは

「頭が悪いな～」系統

「使えなね～な～」系統

この二つが特にそうでしょう。他にもあると思いますが、「能力がない」系統の言葉でしょう。

その他暴力を使うものは中学校の時のデータがございますから後日にでも＾＾；

免疫の持たない人には非常に効くと思います。
とにかくいちゃもんをつけたいとか、少し手を込めれば、
その人の得意じゃなくて慣れてないことの失敗を取り上げて、言ったり。

あとはこの「使えない」を口実に面倒な仕事を押し付けたりができます。
そして「使えない」から俺が可愛がってる、世話してるみたいな正当化も可能です＾＾

↑人にしてないですよ。されたのを後から分析して言えることです。

僕をいじめてた奴がよく言ってきました。

本人が一番傷つくのわかってるんだろうけど＾＾；
というかいつも言われてるのかな？？そう思うとかわいそうに思えてきた；；

別な人で、支離滅裂に僕に言いまくってくる人が居たから取り上げました。

今ゎそんなこと言ってきたら、冷た～い目をしながら、「そうですね～♪」って言って即バイバイしちゃいます＾＾♪

この前深夜にそんな人が、バイト中に来ちゃったから、逃げるわけにも行かないんでストレスの溜まったこと溜まったこと。

何百人も相手するお客さんの内に一人いたからって気にしちゃいけませんね＾＾ｂ

使える、使えない・・・そんなのゎ、相手にもよりますが相手の心次第です。

本当に能力がないとかは、１００人とか大勢に試してみて、90人とかが悪い評価を下したらちゃんと受け止める必要はあると思います＾＾ｂ

賭けと称したいじめ正当化

賭けと称して何かさせようってのは普通に物取ったり嫌がらせするよりよっぽど質が悪いね。それは賭けとすることで相手に与える不利益をルールに基づいてやったもの、両者の間に合意があったもののように見せることができるからだ。

恐怖心煽って自分たちが勝てるゲームをふっかけてくるんだからね。

例えば中学生のころの話だが、野球で実力に差があるのはミエミエなのに、”エラーの少ない方がエラーの多い奴を殴る”という賭けをするとかね。ちょっとでも勝てるかもと思わせるように仕向けるのがいやらしい。

よく中学生の段階でそんなことが考えられるよ。しかも相手の言い分は”追い詰めることでお前を上手くさせるために俺らが愛情を・・・”といった感じだ。

人をバカにするのもいいかげんにしろ！！

”自分は命を賭けるからお前も賭けろ”というような言い分も、お前一人で勝手に賭けてろって感じで、何が何でも相手にしないことだ。たとえ”賭けなきゃ男らしくない”とかそういう脅しを相手がふっかけてきたとしても。

まぁとにかくいじめようという意図を隠すのに賭けは絶好の道具だから、何が何でも賭けは断っておくのが絶対に良いとしか言いようがない。

”「コミュニケーション力」がない”という理由付けでの嫌がらせ

コミュニケーション力って最近就職とかで企業が求めるものとしてよく使われる言葉だけど、その基準とか内容ってどんなものなのだろうね？俺は未だによくわからないし、そんな若いうちにわかり切れるものでもないとも思っている。

当時の俺はわかりきれるものではないとは思ってもおらず、もう持っていなければならないのかな？なんて思っていたから考えてもわからなくて、よく攻められていたよ。

”「コミュニケーション力」がないから話すのが嫌”、”つまんない、消えて”など言われ放題だった。つかコミュニケーション力とかいう理由づけは大学に入ってからで初めてだｗさすが就職を意識しているだけのことはあるわｗｗ

話せない奴にはマニュアル作ろうかというバカげた意見もでていたくらいだったしね。たぶん話し方の理論とかじゃなくて機会的にこう言えみたいなマニュアルだろうからバカげていると思うよ。俺なんてマニュアルどころか、コミュ力ないからって、新入生入れなきゃならん時期に、新入生と会わせないようにされたり、話させないようにされたもんだよ。

そういうストレスで、一晩頭が痛かったり、授業が耳に入らず集中力が出ず上の空、それに物忘れも起こったよ。本に書いてあった症状だけど、実際になるもんなんだね。

本人の意志ではすぐには変えれない、しかも基準が曖昧なもので攻めて来られるのはなかなかきついものがあるよ。

お前らにどう思われようが関係ないが、嫌なものは嫌だという毅然とした態度が必要だったね。まぁそれがすぐにできれば苦労はしなかったが、毅然とした態度は今後もすごく重要だって感じてる。

仮にも自分たちはコミュニケーション力がありますよ的な気でいるならオブラートに包むなり、嫌な気持ちにならないよう帰すくらいしたらどうだってんだ！！

説得力のないほぼ誹謗・中傷の様な言葉を真に受けていたのがホント、アホらしいわ。今になってみればこそああいうのは無視していいし、軽くキレたり、言い返すなりすべきものと思えるが。

コミュニケーション力がどうのこうのと嫌がらせになってきたら下手に聞いちゃいけないね。

抵抗しなかったらいじめはこうなった。

せっかく部活でいじめられたわけだから、体験談を語ってしまおうと思うんだけど、もっとも後悔すべきは抵抗しなかったことだね。ま、いじめってそれができない心理状態に追い込むことでもあるけどね。

最初は暴言吐かれても「ハハ・・・」て感じで流していたけど、だんだんと明らかに嫌がらせの仕事を押し付けられたり、大勢の前で恥をかかされたりしていったね。

抵抗しなかったらエスカレートしていって、終いには命が危ないと思ったね。居る意味を奪いにきてたし、何か理由をつけて金を巻き上げられそうな雰囲気になってたし。車でぶつかられても「アハハｗｗ間違った～」とでも言わんばかりの雰囲気だったし。ウィスキー飲むのを強要されたし。パワハラ、アルハラされ放題。こういったことがいやそれ以上がこの先２年以上も続くと思うと・・・無理だろ。

それでも「辞めろ」とは言わないんだよね。ホント計算されてるね。プロだね、いじめの。俺も俺だったけど相手が悪すぎたってのもある思う。だから今は自分自身は責めていないよ。自分自身責めると本当に健康に悪いから。今後いじめられたと思ったら、絶対メモだけはしておこう。

今も思うとあのころの俺は抵抗するとさらにいじめがひどくなるという恐怖心からおとなしく我慢して嵐が過ぎるのを待つという姿勢だった。だがおとなしくしているからといっていじめがエスカレートしない保証はどこにもない！むしろ俺の場合はエスカレートした。

”こいつには何を言っても何をやっても大丈夫だ”と思われるとどんどんエスカレートするというのは本当だ。実際にエスカレートしていったし。

今思うと相手に”～やれ！”と命令されてシュンとしたように”わかったよ・・・”と言っていたのが相手を喜ばせていたのかもしれない。

下手に抵抗しないことが良いことかのように、今まで過ごしてきた学校の雰囲気、日本史での事例から勝手に思いこまさってたのだと思う。戦後の思想のミニチュア版とか人格のパワーを失ってしまっているとかいう言い方もあるが、抵抗しないのが善みたいな考えを払拭していきたい。

相手にされたことを言いふらす、自分を奮い立たせふりでもいいからキレるといった工夫は今後絶対にしていかなければ、身につけなければならないと思うね。命に関わるから。

具体的に細かなことはこの先思い出せるだけ書いていくつもりである。